삼각김밥 두개랑 과자 먹었는데
평소보다 엄청 적게먹어서 배고프네?
근데 이렇게 먹어도 찜?
일단 내일 아침 8시부터 오후 7시까지 일하고
야간학교 갈 예정(학교는 2학기 오티기간이라 일찍 끝날삘임...)
그래도 찌려나?
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음 찔 가능성도 있겠노
아침은 먹노?
안먹음
회사 출근해서 모닝커피 한잔만 함 주말에 본가 가서나 일욜날 먹음 엄마가 아들 밥 굶는꼴 못보심
근데 게이 일도 하니까
적당히 유지될거 같노
요즘 밥도 많이안먹음ㅋㅋㅋㅋ 일하면서 이동할때 일부러 하체를 더 쓰기도 하고
예를들면 보폭을 더 크게해서 움직이는거지
걱정 말고 그냥 먹고 운동해서 빼야지 생각하셈
그게 편함.... 어차피 그거 안먹고 굶는다고해서 살 안찌는거 아님 ㅇㅇ
오히려 전날 먹지 않고 자면서 들엇던 심리적 영향으로 다음날 더 먹는 경향이 있을수 있음
혹은 칼로리 더 많이 나가는거 먹게되던가.. ㅇㅇ
그리고 평소에 그런것때매 먹는거로 스트레스달고 살면 그냥 먹고 더 빡세게 운동해야지 생각하는 사람보다
살찔 확률 더 높음 ㅇㅇ
걍 후회될거같으면, 고민하지말고 먹고 열심히 운동해서 빼셈...
보디빌더들이 왜 일찍 죽는지 알면 이렇게까진 안하실거임 ㅇㅇ
ㅋㅋㅋㅋ맞는말이심
나 165에 66인데 당연 감량해야겟지?
ㅇㅇ 그정도면 체중조절 해야지...
다만 아직 그렇게 심하게 찐건 아니라서 너무 심하게 무리할 필요는 없을듯... ㅎㅎ
그래도 적당히 간헐적단식 병행하면서 걍 조절만 하셈 ㅇㅇ
나 옛날엔 샤프하게 턱선 있었는데 지금은 앞부분만 좀 있음ㅋㅋㅋ 그건 살리고싶더라고
일하면서 열심히 하체해야지 상체도 조금씩 하고
단, 건강을 위해서라면 허벅지근육이랑 엉덩이근육을 위주로 발달시키는게 핵심임
오 베리굿 정보
살도 빠지겠지만
근육도 빠져서
건강에는 별로
역시 나도 점점 건강을 생각할 나이가 되고있음..ㅠㅠ
2개면 찔수있음
그럴수도 있겠군
체중계 사볼까ㅋㅋㅋ
ㄴㄴ