점심에 햄 괜찮음?
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닭가슴살이 더 좋을듯
닭가슴살은 저녁에만 먹음..
맛있게 드시고
운동을 규칙적으로!!
ㅇㅇ 탄수화물이 적임
닭가슴먹자
햄 먹을거로 생각한거 반만 드시고
계란을 대신 2개 정도 삶아먹던지 후라이로 부쳐드신지 하시는게 좋을거 같아요
그리고 밥량은 좀 줄이고
후라이 2개 해서 먹엇어요ㅋㅋ