다리/복근
저쳐스쿼트
110kg 8회
100kg 4회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 8회
80kg 7회
5분 런지(5분 동안 개수 신경 안쓰고 계속)
AB 롤아웃 6회
AB 롤아웃 6회
AB 롤아웃 6회
AB 롤아웃 6회
AB 롤아웃 6회
AB 롤아웃 7회
원판 크런치 10kg 30회
원판 트위스트 5kg 30회
레그레이즈 25회
수고했네
저쳐하다가 팔 잘릴뻔 개아프던데
그래서 팔꿈치 보호대 끼고해요ㅋㅋ
와...와... 므찌당..