3분할로 등을 일주일에 두번 들어가는데 하루는 수직 -> 수평 / 하루는 수평 -> 수직으로 시작하는 편입니다.
오늘은 풀업과 덤벨로우, 오헤프가 잘 되어 좋네요.
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딱콩 때리고 싶은 사람이 있음니다
누굽니까?.?
푸라잉추