내가제일 좋아하는 샌드위치 만들기
준비물 : 식빵한봉지,계란3개,참치캔 1개,슬라이스햄 1봉 ㅇㅇ
1.후라이팬에 식용유를 두르고 따듯하게 데운다
2.그릇에 계란 3개를 깨서 풀고 참치캔1개를 넣고 섞은뒤 후라이펜에 조금씩 나눠 붓는다
3. 식빵 한쪽을 위에 올려 앞뒤 노릇하게 구운뒤 꺼내고 슬라이스 햄 1장(기호에따라 2장)을 올리고 샌드 >_<
4.위 2, 3의 과정을 반복하여 마무리 ...
맛있는 샌드위치 완성 ~! ㅎㅎ
맛있다 얌 >_<
좋군
샌드위치 맛있지
참치랑 계란 햄의 조합!
맛있겠당
ㅇㅇ 이렇게 먹으면 계란하고도 참치와 햄까지 먹으니 단백질을 많이 섭취하잖아
그렇다고 탄수화물을 않먹는것도 아니면서 지방도 적당히 먹게되니 탄단지 완전 영양식품이잖음? ㅇㅇ
맛도 있구 ㅇㅇ
그러네 ㅇㅇ 나도 해먹어봐야지
굿