몇달전에 임상실험 알바 신청했다가
몸무게 많이나간다고 컷당함 ㅅㅂ ㅋㅋㅋ
단기간 내에 10kg 이상 빼는법 어디없나
운동을 해도 살이 안빠지냐 왜케
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굶는 게 빠르긴 해
몸이 축나서 그렇지
탄수화물 끊고 운동해
1달이면 10kg 컷 가능. 대신 건강도 컷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굶는 게 빠르긴 해
몸이 축나서 그렇지
탄수화물 끊고 운동해
1달이면 10kg 컷 가능. 대신 건강도 컷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굶는게 빠름 예전에 아파서 1주일 동안
밥 거의 안 먹었더니 4~5kg 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한달간 닭가슴살이랑 채소만 먹고 운동
많이 해도 빠질듯
나 아직 25살임
ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
식단관리가 제일 중요합니다
우리 할머니가 많이먹는거 미덕으로 여겨서
나한테도 밥 오지게먹임
굶으면 영양실조온다 이러면서(지금 몸무게 99kg)
어느정도 공복 기간을 15시간 이상 유지하고 나머지 시간에는 칼로리를 일정하게 먹다가 줄이면 효과가 큽니다
제로콜라같은건 중간에 마셔도되나
네 그렇습니다😚
식단만 철저히 지키면 다이어트는 성공임!
나도 다이어트 중인데 그냥 묵묵히 해야 함
자기 전까지 계속 움직이면 빠짐
먹는 양보다 운동하는 양이 많아야
다른 알바 알아보자 ㅜ