담배 아직 안 펴봤지만

중독되서

내 중학교 친구놈들 좀 폈는데

사랑해서

못끊어서

내 친구 보니까 못 끊어서가 맞다

.

그건 안 피는게 좋다

나는 담배 펴본 적 없음 참고로

군대................

군대에서 피우게 됨 고참들이 짬질 ㅈㄴ 해서 스트레스 받아서

술은 해도 괜찮은데 담배는 진짜 말리고 싶음

저는 담배 33년 피우다가 끊었는지 11년 되었습니다.

하루에 던힐 빨간색 6mg 두 갑 피웠는데 처음 일주일쯤

가장 힘들었습니다.

흔히들 식후불연초는 소화불량, 조실부모, 패가망신 등등

합리적인 유모어를 쏟아내지만 백해무익한 것은 진리!!!

특히 전자담배는 더더욱 좋지 않습니다.

지금은 담배냄새 맡으면 아주 역겨워 죽을 지경입니다.

담배 끊으면 냄새도 안 나고 모든 게 깔끔하고 좋습니다.

군대에서 폈는데 개빡칠때 피면 효과있음 ㅋㅋ 바람쐬면서 한대피면 생각이 정리가 됨

중독되서 니코틴 중독

중독...

처음 필땐 좋지... 끊을땐 네가 죽을때 네 몸으로 겪는 그 모든걸 느끼게 되 ㅇㅇ

존나 고통스럽고 스트레스 받지... ㅇㅇ

근데 담배 욕구는 존나 달콤해 배고프면 억지로 꾸역꾸역 굶는거보다 당장 먹을수있는 그 무엇이라도 먹는게 낫잖아?? ㅇㅇ 그게 담배욕구임 ㅇㅇ

그래서 계속 금연은 실패해....

마치 다이어트 같은거야...

쳐먹을땐 좋지... 찌고나면 빼는게 더 힘들잖아 

ㅇㅇ

그게 중독이라는거임 ㅇㅇ 나는 끊을때 잠자다가 꿈까지 꿧어... 사경을 헤메는 느낌이었지....

으.... 그게 너무 싫어서 끊고난 지금도 담배만 보면 치가떨려...

아마 네가 궁금증을 못이기고 피다가 끊고싶어져서 담배를 끊기로 작정했다면 너는 겪게 될거야....

니코틴패치, 니코틴껌, 금연파이프,은단..

웃긴건 저기중에 금연에 효과있는거 하나도 없어...

은단은 입을 화하게 해서 이빨닦은거같이 만들어서 흡연 욕구를 줄이는거야....

근데 재밌는게 뭔지알아?? 은단 먹으면 식욕도 높아져 ㅇㅇ 밥을 먹으면 담배는 자동으로 따라오지 ㅋㅋㅋ 결국 저거 먹어도 넌 담배를 더 피게 될뿐야... ㅋㅋㅋㅋㅋ

게다가 먹다보면 적응이 되면서 점점 은단이 맛있게 느껴져 ㅇㅇ 목캔디 같이 화하면서 끝에 살짝살짝 달짝지근함... 자일리톨같음 ㅇㅇ

그럼 너는 은단으로 효과 못봄

일단 니가 이런걸  찾게된다는건 넌 이미 상당한 꼴초가되었기때매 끊으려 하는걸거임...  고로 이런 시도조차 멍청한거지 ㅇㅇ

자 그러면 입이 심심한거니까 금연 파이프를 빨게 될거야... 참는데 도움을 줘...

대충 어릴때 담배놀이 같기도하고 시늉만 하면서 목이 화한게... 멘솔담배 피는거 같기도 하고

그렇다고 흡연 욕구가 안드는건 아냐.. 더 강하게 들지... ㅇㅇ 넌 초조해서 금연파이프를 빠는게 아니라 존나 질겅질겅 씹을거야... ㅋㅋㅋㅋ 내가 그랬거든 ㅇㅇㅇ

금연 껌,금연패치

이건 담배안펴도 몸에 니코틴이 들어가서

제일 효과적이야.... 다만 니코틴이 빠지면 다시 담배를 찾게되서 지속적으로 담배를 피게 하지...

무엇보다 니코틴이 피부흡수되면서  피부가 일어나면서 거지가 되 ㅇㅇ 머릿결도 씹창나고 ㅇㅇ

근데 무엇보다 네가 담배를 끊을수없는 근본적인 이유는 니코틴 중독이야...

그냥 중독이기만 한게 아니라 너는 아예 몸과 마음이 니코틴에 의존하고 있는 니코틴 의존증 환자라는것일거야    그럼 그 니코틴 의존증을 치유하려면 니코틴 관련 금연제품은 아예 쓰지도 말아야 한다는거야 총 3단계가 있는데 쎈거 보통거 약한거 순으로 낮춰가는건데... 나는 효과 못봣어....

저걸 사용하는한 나는 5년동안 못끊었어......

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

결국 내 방법은 금연파이프는 최소한으로 사용을 하고 야외활동을 제거했어... 나가면 피고싶었거든... 그리고 물과 방울토마코를 존나 먹엇어.... 내속이 뒤집어지고 시큼한 위산 토마토 구토를 하더라도 말야... ㅇㅇ

찬물을 많이 마시면 니코틴 배출에 도움주고 잠시 청량감에 욕구가 내려가더라고 ㅇㅇ

방울토마토는 노폐물 배출 내지는 니코틴 배출,해독능력이 강해서 금연할때 필수야.. 금연할땐 뭘 씹거나 먹고싶은 욕구가 늘어나는데 여기에도 최고이고.... 근데 일시적이라서 그담에 더 피고픈 후폭풍이 몰려와.... 이때는 금연파이프를 빨며... 아니 씹으며 초조함에 손을 떨었지....

담배 끊기 어려운이유가 흡연 욕구는 조금 참을수 있어도 그 초조함이 너무 강해서거든 ㅇㅇㅇ

그 초조함이 쌓여서 극도로 스트레스가 올라올때가 있어.... 스트레스 받으면 끝이거든 너는 못끊고 피게 되거든... 이렇게 무너지면 안되잖아???

나는 그래서 종일 자는 방법을 택했어...

나는 그렇게 3달동안 햇빛한번 안보고 집에서 물먹고 ,토마토먹고 잠자고만 반복해서 끊었음 ㅇㅇ

담배는 1년즐기고 시행착오는 5년 했는데

그 어려운게 3개월만에 끝나더라... ㅋㅋㅋㅋㅋ

웃기지?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이래도 담배가 궁금하고 피고싶어?? 그럼 피세요... 근데 어쩌면 네 인생중 5년은 네 몸을 가장 혹사시키고 건강을 해치며 고통스럽게 낭비하게 될거야 ㅇㅇ

고로 백해 무익하니 하지마 그냥...

나처럼 후회한다 진짜

뼈에 한이 서리는게 뭔지 

일부러 느껴볼 필요는 없다 ㅇㅇ