살 빼는 방법 알려줌.

너무 과한 단식은 근육까지 사라지니 안하는게 좋음. 하루 한끼만 먹으면서 생활하는게 나음.

맞음 요요도 심하게옴

당시에 난 살 많지도 않았고 평균 체형이었는데

운동 과하게 하다보니 살 늘어지는 것도 없이 그냥 다 사라짐 ㄹㅇ 존나 말랐었음

그렇군

살 많은 사람은 군대식 운동(푸셥 윗몸) 곁들여서 해주면 딱 좋을 듯.

솔직히 운동 초심자들은 맨몸운동이 젤 좋은거 같음.

철봉 풀업이 왓따임 ㅋㅋ

솔직히 난 턱걸이 못하겠다 그래서 평행봉 잡고 딥스만 함.