요즘 음식 먹는 거 조절하고 꾸준히 운동했더니 몸의 변화가 보인다

먹는 양은 조금 줄이고 평소에 자주 먹었던 초콜릿, 믹스커피, 탄산음료 거의 한 달째 안 먹는 중임

직장을 다니다 보니 운동할 시간이 많지는 않지만 날마다 유산소, 팔, 복근, 코어 돌아가면서 꾸준히 하고 있음

원랜 먹고 싶은 거 그냥 막 먹으면서 살았는데 나이가 생기면서 신체의 변화를 체감하고 심각성을 느낌ㅠㅠ

귀찮고 괴로운 시간인데 결과가 보이니 보람있음ㅋㅋㅋ

대단 ㅠ 나도 간식 좀 줄여야 하는디 ㅠ 운동 나도 더 열심히 해야겠다 ㅠ