키 성장 네비게이션

  키 성장 방법    1. 운동하기 - 본인의 체력 한계로 갔을 때 우리의 뇌는 생존의 위기를 느끼게 되고 치유과정을 통해 생존에  더 유리하게  만들려고  신체를 더 단단하게  만들거나 더 크고 강하게 만듦.. 시간이 아니라 운동 한계에 도달하기..팔굽혀펴기 추천  2. 단백질  강조  자기 몸무게의 3배 먹기 추천, 인스턴트및 단순당 먹지 않기 3. 휴식-푹 자기  등..가장  중요한 것( 내 의견)  꾸준하게 실천하기..매일 세수 하는 것 처럼