내 자신이 좀 두려워

괜찮아

마음속에만 두지 말고

취미생활로 해소해 보자

개인적으론 운동 추천하고 싶어

저도 그렇습니다

샌드백 칠 수 있으면 치고

노래 할 수 있으면 하고!!!

소리 지를 수 있으면 지르고

그게 안된다면 잠시 단절 하는것도

성령의 힘으로 할렐루야를 외쳐

그걸 어떻게 다른 사람에게 피해 주지 않는 방법으로 해소할지를 생각하면 됨 이제.

매일 30분이상 유산소 운동  ㅊㅊ

유튜브에서 봤는데 안좋은 감정이 들면 그걸 해결하려고 거기에 집착하지말고

님 마음에 잠시 머물다가 가는 손님이라 생각하고 머물게 해주고 흘려보내라던데

나도그랴

운동으로 안쪽에서 넘치는 에너지를 소모해야된다

항상 대립이 생기는게 인생사입니다.

단지 그 대립을 해결할때 화 보다는 논리를 우선하려고 노력하심이...

로하스음악을 들으시오. ^^

나도 가끔 그래

외부 자극에 민감하게 반응할 때가 있음

스스로 인식하는 게 가장 중요하고

곳간에서 인심 난다고

내 마음이 평안하고 안정되어야

타인에게도 잘할 수 있다는 것을 인지하고

몸이든 마음이든

스스로를 잘 보살피는 게 중요

몸을 움직이면 뇌가 달라지기 때문에

나도 개인적으로 운동 추천

이도저도 하기 싫고 의욕조차 없으면

외부 자극 차단하고 약물의 도움 추천

ㅎㅇㅌ