중고딩 꿈붕이들 보세요) 잠은 충분히 자야합니다.

잠은 충분히 자야 몸이 회복되고 여러가지 호르몬이 나와서 노화도 늦어진다고 합니다.

저녁 10시~새벽 2시 사이에 자야 노화를 억제하는 호르몬이 나온다고 함.

나도 중고등학교때는 일주일에 20시간 자면서

"아 2시간자도 졸리고 8시간 자도 졸린데 그럼 2시간 자고 나머지 던파하는게 이득아님?"

이런소리 지껄였었는데 어짜피 누구나 늙고 시간은 지나가는 거니까

지금 건강하다고 지금 젊다고 몸을 막 쓰는건 지양해야한다고 생각합니다.

중고딩 꿈붕이 여러분! 잠은 꼭 충분히 자길 바래요. 잠 안자면 키도 안큼.

아 물론 많이잔다고 다 크는건 아니랍니다.