밑에글처럼 님들도 운동 꼭 하셔유
스쿼트 1개라도 팔굽 1개라도 플랭크 5초라도
매일매일 빼먹지말고 하면. 1개가 10개되고 10개가 100개됩니다.
팔굽 10개도 못하던 사람이 매일매일 하다보니 어느순간 150개까지는 찍었는디
게을러지다보니 지금은 다시 비루해짐
나는 잔병치레 많아서 이래저래 많이 아팠고 30대 되고도 비슷한데
평생 아픈적없고 운동안해도 기본적으로 뼛다구가 짱짱하고 근육도 있던 친구들도
술담배 많이하고 운동은 안하다보니
한놈한놈 이래저래 아파지는거보니 진짜 꾸준히 운동하는거 중요함.
하자!
ㄱㄱ
넹 ! 운동은 내일 부터
자기전에 팔굽 하나라도ㅋㅋ
150개ㄷㄷ
진짜 괴로운데 샤워할때 쳐진 가슴 늘어난 뱃살 보다가 짱짱해져가는 몸 보면 왜 헬창들이나 운동중독들이 그러는지 대충은 알것같음. 물론 지금은 다시 쳐진가슴 늘어난 뱃살ㅜ