님들은 운동 열심히 한 다음날 근육통 생겼을 때 어느 쪽임?
2일전부터 운동 시작했는데 어제부터 계속 근육통 있어서 오늘 운동 쉴까말까 고민중 🤔
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리스차량 이용시 꼭 알아야하는것
운동해야 더 좋을걸
ㅇㅎ?
이번주에 며칠 운동했는지, 그리고 정말 자신의 컨디션이 운동으로 인한 피로인지, 아니면 진짜 몸의 적신호가 켜진 피로인지에 따라 다르지 ㅇㅇ
진짜 못 움직일 정도면 쉬고
아니면 다른 부위 운동함