안돼 커피 많이마시면 결석걸린다니

이상

결석하면 안됨 ㅇㅇㅇ 나 유치원 초중고 개근상임

요로결석은 못참치

물아예 안마심

커피도 엄연한 음료

크림커피같은거 아닐까

믹스커피

이야 또틀렸네ㅋㅋㅋ

믹스든 크림이든... 칼슘 때문에 그러는걸텐데 별 상관관계가 없음. 오히려 신장결석은 옥살산이 주 원인이라 비타민 C랑 우리나라는 특히 시금치가 주 원인이야. 오히려 신장결석 예방 가이드에는 우유 섭취를 권하고 있음.

와 굿 나 저혈압이라 의도적으로 카페인 고복용하는데 개굿

게이 저혈압이면 말랐나보네? 운동해서 몸 만들자 그러면 저혈압 어느정도 해결됨

나 하프 마라톤 뛰고 암벽등반에 매일 팔굽혀 스쿼트 100회

거합도까지함

아 내가 말한 몸을 만들자는건 체격을 키우자고... 혈압은 체형 크기랑 상관있어서... 근데 대부분은 유전이 거의 다라서 음...

으윽 살찌우고 싶다 운동을 할수있는 범위에선 하는거같은데 흐ㅡ음

유산소 말고 근력 운동 위주로 돌리고 / 식사를 규칙적인 시간에 해야 할 듯 싶음. 살 안찐다고 해서 운동해서 근육으로 몸 키운다던 사람들이 공통적으로 식사 규칙적인 시간에 하면서 효과좀 보더라.

오 ㄱㅅ 밥때가 지멋대로긴했다 이동거리가 멀다보니 이제 쫌 계획세워서 밥먹어야할듯

너무 멀리 간다 싶으면 김밥이든 샌드위치든 중간에 해결 가능한 걸 사서 가는 것도 방법이긴 함.

그리고 조금씩 자주 간식같은거 먹는거도 도움됨.

게이 보니까 장 약해서 탈 자주 날거 같은데 견과류나 요플레같은거 중간 중간에 쬐금식 먹어주면 좋을거 같다.

의도적으로 카페인 고복용해서 혈관확장해놨는데 양줄이면 두통옴