오늘 10개 달성했다 ㅎ..
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차근차근 하나씩! 풀가동범위로 갑빠를 키워줍시다 ^^
화이팅
꾸준히 ㄱㄱ!
님 몇개함?
해보니까 정자세 기준 28개 정도 되네요ㅋㅋ
와 네
오 ㅋ 군대있을때만해도 갯수 신경 안쓰고 계속 했는데 ㅠ..흑 돼지가 되서 슬퍼 ㅠ
와 돼지다
엉엉 ㅠ
차근차근 하나씩! 풀가동범위로 갑빠를 키워줍시다 ^^
화이팅
8개 가지고 안됌 더하셈
8개도 못하는놈이!?
그냥 말하는거 한 세트에 최소한 15 하고 3세트정도 반복해야 갑바 자극이 옵니다.
네다음a컵
점점 늘려가세요 한세트에 20개 넘기시고요 그리고 중량백같은거 있으면 매고하시면 도움되요
나는 21년 4월 턱걸이 1개도 못했는데 지금 8개 할수있음 ㅎㅎ
하루에 1개씩 올리면 1년뒤에 365개! 달성
문성이형?
문성이형이 누구야? 박펠레 말하나?
ㅋㅋㅋ이제 시작입니다 흥미를 잃지 않으시면 좋겠습니다
굿굿 점진적 과부화 가자
굿굿 파이팅
전 손목 다쳐서 못하게 됐습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팔로밀지마시고 가슴을 바닥에 닿는다고 생각하고 하시면 더할수 있을겁니다~^^
매일매일 횟수를 늘려요 나중되면 하고싶은만큼 늘어날겁니다