나 38줌마.
대충 크게 3분할 하고
조금씩 변형해가면서 함..
여기저기 안좋아서 재활겸 하는것도 있는데
가난한 신혼때 애낳고 새벽배달 하다가
경골 피로골절 이후로 빡세겐 못하겠더라 ㅜ ㅜ
근데 야식중독이라 살 못빼고있음..
운동 왜하나 싶다 ㅜ ㅜ 젠장
야식 끊는법..없겟..지?
걍 의지 문제겠지.. ㅜ ㅜ 한심..
그래도 13킬로 뺐는데
처녀때 리즈시절 무게 가려면
15키로 더 빼야되..
먹는게 문제다 증말..
다이어트 하는 사람들 힘내쟈 ㅜ ㅜ
살빠지믄 사진 또 올려보께
엌ㅋㅋ 그래도 상당한 동안이신듯
제 친구는 먹으려고 운동하더라구요..ㅋㅋㅋㅋ 힘내십쇼
나도 그런데용 행복 = 놀러감 + 맛난거 먹기임
대단하시네요 너무 스트레스받지마시고 자신이 오래 지킬수있는 식단으로 널널하게 가는법도 방법인거같아요
와 누님 ㄷㄷ.. 존경스럽습니다
우리나라는 마른기준이 너무 높습니다. 개인적으로 살집이있으면서 탄탄한사람이 제일 좋은것 같습니다. 힘내십쇼!!
누님 정말 존경스럽습니다.ㅠㅠ
뭐라도 운동한다는 거 자체가 대단한거아닐까요 즐거운 운동 하시길 바랍니다 :)
꾸준히 롱런.한다는.생각으로 가시면 됩니다
운동안하고 야식먹는거보단 낫습니다! 꾸준히 안전하게!