닐링ohp
35kg 5회
35kg 5회
42.5kg 5회
42.5kg 5회
42.5kg 5회
42.5kg 6회
42.5kg 7회
저처스쿼트
75kg 3회
85kg 3회
100kg 3회
115kg 3회
127.5kg 2회
127.5kg 2회
127.5kg 3회
클린데드
110kg 3회
110kg 3회
110kg 3회
110kg 3회
110kg 3회
110kg 2회
플로어프레스
75kg 10회
75kg 10회
푸쉬업
18회
20회
풀업
5회
5회
5회
5회
루 레이즈
양손 5kg씩 10회
양손 5kg씩 10회
양손 5kg씩 10회
양손 5kg씩 10회
양손 5kg씩 10회
바벨 컬
35kg 7회
35kg 7회
35kg 6회
팻그립 리스트 롤러
2.5kg 8회
중량싯업
10kg 13회
10kg 12회
고생추