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오운

무등산꼬마돌

닐링ohp

35kg 5회

35kg 5회

42.5kg 5회

42.5kg 5회

42.5kg 5회

42.5kg 6회

42.5kg 7회

 

저처스쿼트

75kg 3회

85kg 3회

100kg 3회

115kg 3회

127.5kg 2회

127.5kg 2회

127.5kg 3회

 

클린데드

110kg 3회

110kg 3회

110kg 3회

110kg 3회

110kg 3회

110kg 2회

 

플로어프레스

75kg 10회

75kg 10회

 

푸쉬업

18회

20회

 

풀업

5회

5회

5회

5회

 

루 레이즈

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

 

바벨 컬

35kg 7회

35kg 7회

35kg 6회

 

팻그립 리스트 롤러

2.5kg 8회

 

중량싯업

10kg 13회

10kg 12회

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