헬창 형누님들 다이어트 성공해서
Bmi 체지방률은 통과했는데 악력에서 떨궈서
체측 다시봐야하는데 악력어케 키웁니까??
기간은 한달정도 남았고 전완근운동이랑 매달리기 정도 하고있는데 잘 안올라요 ㅠㅠ 목표는48kg이상
스펙
키: 185cm
몸무게:85kg
체지방률:22%
악력:42kg
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전문가와 상의요망
coc나 gd그립이나 레인보우라고 악력기 시리즈가 있는데 유튜브 보시면 각 악력기의 특징 및 훈련법 잘 나와있으니 참고해보셔요