스쿼트 고관절 뒤로 접으면서 내려간다는 느낌으로 하는대 맞는건가?
인사하는 느낌으러 고관절 접으면서 내려감
댓글
총
8개
댓글 쓰기
권한이 없습니다.
- 전체
-
자유
(251179)
- 유머/개드립 (3909)
- 연예 (6449)
- 스포츠 (5446)
- 게임 (1101)
- 애니/웹툰 (2641)
-
취미/여가
(15845)
-
정보
(8411)
- 공지 (64)
-
헬스장같은덴 일주일에 몇번감9
-
헬스동아리 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2
-
헬스 동아리ㅋㅋㅋㅋ 좋네
-
헬스인의 올바른 일주일6
-
여기5 -
운동하는 남여 특징.6 -
헬동 너무 좋다1
-
스트레칭중2
-
몸 사진 올려도 될까요?12
-
헬린이 몸평 좀19 -
월요일 하체하면 안돼6
-
수분보충 님들은 얼마나 마심?4
-
운동후 일어나는 여드름 해결 방법 좀36
-
악력 키우기?9
-
스쿼트 질문8
-
십자인대 연골 측방인대2
-
반월상 연골 파열7
-
홈짐15 -
형님들 겨울에3
-
다이어트 해야하는데8
-
여기다3
-
여긴 달리기 하는 사람 없는교3 -
부상 회복 후 가슴하고 왔다ㅎㅎ
-
인기글에 있는 복근같은거 유지할려면4
-
헬창으로써 나아가는중인데10
-
벌크업12
-
좌우 분할 질문3
-
카이로프랙틱 ‘의사’가 필요합니다.5
-
211115 운동일지3
-
211115 가슴, 등 운동일지9
자세 잘 찾아보고 하이소 관절 나갑네다
무릎 뽀사질까봐 겁나네요
인사하는 느낌으로 고관절 접는다는게 무슨 말인지 이해가 안됨
고관절 접으면서 허리는 일자로 유지된채로 하시는거면 잘 하고 계신겁니다
그 90도로 인사하듯이 허리펴진상태로
고관절은 인사하니까 엉덩이 뒤로 빠지며 접히고 거기서 내려가며 앉는데 이거 맞나요
잘하고계십니다! 해보시다가 허리나 무릎에 느낌 있으시면 무조건 잘못된 거니까 이렇게 저렇게 많이많이 해보셔용
유튜브에 파워게르만영상보셈
그냥 무릎에 하중이 걸리지 않게 힙을 다운시키면 됩니다.