병역도 마쳤겠다, 이제 소방공무원을 준비해보려고 그러는데 악력은 무슨 운동으로 키울수가 있는건가요?? 지금껏 살아오면서 악력 운동을 해본적이 없어서 감도 안오네요; 그냥 악력기만 잡으면 될까요?
댓글
총
9개
댓글 쓰기
권한이 없습니다.
- 전체
-
자유
(252582)
- 유머/개드립 (3965)
- 연예 (6522)
- 스포츠 (5723)
- 게임 (1110)
- 애니/웹툰 (2786)
-
취미/여가
(16117)
-
정보
(8813)
- 공지 (64)
-
오랜만에 등산.2 -
내가 요즘 실내 자전거랑 계단 오르기를 많이 해서 그런지
-
집에 칙촉이 2주째 있는데 하나도 안 먹었음
-
나 요즘 건강을 위해 지하철 이용할 때 에스컬레이터 안 타고 계단으로 올라감1
-
(해럴드경제) 맨손으로 파리 잡았다가…한쪽 눈 제거 ‘날벼락’ 맞은 男, 무슨 일? -
헬스 운동 청붕이들 있!? 😮 -
요즘 가슴 근육이 아파서 운동을 실내 자전거만 하고 있음4
-
실내 자전거 37분 조지니까 드는 생각1
-
어깨 운동에서의 실수1 -
동네 뒷산으로 올라갔다왔다1 -
음식 조절과 운동을 꾸준히 한 지 1년 정도 되니 근육이 선명해진다3
-
(머니투데이) 접종 3시간 후 숨졌는데 "백신 탓 아냐"…피해 보상 패소, 왜?
-
요즘 먹는 거 조절하고 꾸준히 운동하니 근육이 선명해지는 게 보인다
-
(광주방송) "KIA 감독 퇴진 운동하겠다"며 모은 700만 원 횡령...30대 검찰 송치
-
헬스의 전설. 로니콜먼과 경쟁했던 '제이 커틀러'의 식단 -
5개월간의 내 신체 변화16
-
(한국경제) "백신도 무력화"…무시무시한 코로나 변종 나타났다2
-
(코메디닷컴) '킁킁' 냄새 맡자마자…개가 PCR보다 코로나 더 잘 감지(연구) -
장마 끝나고 너무 덥네요.
-
로버트슨 챌린지 1일차 무사히 완료 -
요즘 음식 먹는 거 조절하고 꾸준히 운동했더니 몸의 변화가 보인다6
-
요즘 체중, 건강 관리하는 중이라 4주째 초콜릿, 탄산음료, 믹스커피 안 먹었는데 진심 괴롭다5
-
치아가 안좋은 청붕이들은 다들 치실 꼭 하자3 -
최근에 복싱 다시 시작하면서 인바디 검사한거.2 -
한번만 투약해도 인생 종친다는 마약1 -
살 좀 빼고 몸 만들려고 유산소, 팔, 코어 운동하니까2
-
이직하고 계속 아픔1
-
(한국경제) "눈병 달고 온다"…'최강 전파력' 코로나 새 변이 국내 상륙3 -
세계 최강의 남자가 알려주는 데드리프트2 -
다이어트하고싶은데8
턱걸이합시다
오호 턱걸이가 가슴 어깨뿐만 아니라 악력에도 도움이 되는건가요?? 정보 감사합니다!!
등운동하면 악력운동도 자연스럽게 됩니다! 악력만 따로 키우고 싶으시면 전완근운동 검색해보세용
전완근 운동.. 감사합니다! 유튜브 찾으러 가보겠습니더
솔직히 등운동으로 악력운동하는것보다는 걍 전완근만 타겟해서 하시는거좋아요
답변 감사합니다 ㅠㅠ 악력 처음이라 난감했는데 도와주셔서 감사합니다
악력기도 횟수보다 한번 찐하게 하는게 낫다고 어디서 본적있는데
https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=lg8403299&logNo=221261605145
좋은 정보 감사합니다!! 악력기 중량 늘려서 해야겠네요!!! 정말감사합니다