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오늘 아침운동했는데 바빠서 글을 지금 올림~

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김후보

웨이트 (어깨)

리어 레터럴레이즈 3세트

사이드 레터럴레이즈 3세트

덤벨 숄더프레스 앉아서 3세트

슈퍼세트

프론트 레이즈 3세트

AB 슬라이드 3세트

총시간 27분간 컴팩트하게 세트당 휴식 1분

체지방 감량 조깅 트랙 뺑뺑이 5000M~^^

Screenshot_20211124-161730_Connect.jpg

댓글
6
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  • 횬
    2021.11.24

    와 조깅...조깅 하고싶은데 가슴쳐져...

  • 횬
    김후보
    작성자
    2021.11.24
    @횬 님에게 보내는 답글

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ~ 걷다가 뛰다가 부터 하셈~

  • 푸라잉카
    2021.11.24

    뛰는게 제일 힘들어 ㅜ

  • 푸라잉카
    김후보
    작성자
    2021.11.24
    @푸라잉카 님에게 보내는 답글

    뛰다보면 웨이트보다 뛰는게 재밌고 좋은뎅~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 걷다 뛰다부터 시작~~ ㄱㄱㄱㄱㄱ~ 러닝 머신보다 밖에서 하는거 추천~

  • 김후보
    푸라잉카
    2021.11.24
    @김후보 님에게 보내는 답글

    마스크 벗고 시원한 공기 마시면서 뛰고싶음 ㅜ

  • 푸라잉카
    김후보
    작성자
    2021.11.24
    @푸라잉카 님에게 보내는 답글

    운동장에 사람없어서 턱스크하고 뛰고 있슴~ ㅋㅋㅋㅋㅋ