공부하다가 당 보충 하라고 하는거

뇌가 필요한건 포도당 같은 단당류임

자일리톨은 탄수화물종류인데 분해되면 당이 생김

대략 전분이나 셀룰로오스 같은 다당류같은 느낌이라 보면됨

고로 단당류가 될때까지 분해하는게 오래걸려서

뇌가 필요로 하는 에너지원을 얻기위한 대사를 하는게 더 느림 ㅇㅇ

탄수화물 > 다당류 > 이당류 >단당류 이런순서

그럴바엔 걍 약국에파는 포도당캔디 하나 먹는게 더 도움됨 ㅇㅇ

글쎄 차라리 황설탕 먹자

아니면 빵생지 에어프라이어에 넣고 돌려서 먹는게 좋음?

전자가 포도당임

자일리톨은 많이먹으면 설사해

엥? 효과 없지 않나?

당류가 탄수화물로써 우리에게 힘을 주는 건데 대체설탕류(자일리톨,수크로스,스타비아 등)은 채네에서 흡수가 안되고 그대로 빠지는 것들이잖아? 그래서 제로 칼로리이기도 하고

차라리 초코바를 먹어

물론 이것도 많이 먹으면 안좋겠지만ㅋㅋ ㅋ 머리가 안 돌아간다 싶을때 한번에 1~2개 정도는 괜찮데.