건장한 20대라 피검사 별 문제 없을 줄 알았는데 비타민 D 결핍이라더라
자연에서 필요한 만큼 받으려면 매일 점심시간에 30분씩 햇빛에 일광욕해야 한다고 의사 양반이 그랬음
그래서 비타민 D만 챙겨먹으래서 먹어보니 확실히 피곤함+혈색부터 바로 개선 됨 ㅋㅋㅋ
딴 건 모르겠고 비타민 D 챙겨드셈
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해 떴을 때 동네 하천에서 조금만 걸어도 ㄱㅊ
비타민D강조해주신 체육쌤 기억난다
밖에서 운동 조금만 하면 될듯
오
오
일광욕도 썬크림 안바르고 해야 의미 있지. 생각보다 유리나라 D부족한 사람 많음. 국민 대부붕리 부족해
비타민D강조해주신 체육쌤 기억난다
밖에서 운동 조금만 하면 될듯
ㄹㅇ임 ㅋㅋ 근데 상식적으로 나처럼 개백수 아닌 이상 점심시간에 누가 30분씩 밖에서 일광욕 할 여유가 있누...? 그냥 보조제 먹는게 이득
해 떴을 때 동네 하천에서 조금만 걸어도 ㄱㅊ
약국에서 사서 드셈
특히 야간 일하신 분들
종합비타민은 챙겨 먹으면 좋음 잔병치레고 줄고
피곤함이 확실히 차이가 나누