나름 운동할 때도, 평소에도 스트레칭 꾸준히 하고 하는데도
폰이랑 노트북 자주 사용하다보니 목이 안 굳을래야 안 굳을 수 없다보니
거의 매일 목 뻐근하네
저번에 도수치료 한번 받아봤는데, 선생님이 하도 굳어서 교정을 못하겠다 함 ㅋㅋㅋㅋ(목이 너무 긴장되어 있어서 목에 힘이 안 빠져서 ㅋㅋㅋ)
나름 운동할 때도, 평소에도 스트레칭 꾸준히 하고 하는데도
폰이랑 노트북 자주 사용하다보니 목이 안 굳을래야 안 굳을 수 없다보니
거의 매일 목 뻐근하네
저번에 도수치료 한번 받아봤는데, 선생님이 하도 굳어서 교정을 못하겠다 함 ㅋㅋㅋㅋ(목이 너무 긴장되어 있어서 목에 힘이 안 빠져서 ㅋㅋㅋ)
일자목 거북목 확인해봤어?
어깨 굽은거랑 허리 굽은거랑 거북목 일자목.......의 종합 결정체일 걸
거북목 맞을껄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 mri인가 ct인가 좀 찍은지가 오래되어서 기억이 가물가물한데
그때도 의사썜이 허리는 안 휘었는데 목은 거북목이라고 했던거 같음 ㅋㅋㅋ
일자목 거북목 확인해봤어?
거북목 맞을껄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 mri인가 ct인가 좀 찍은지가 오래되어서 기억이 가물가물한데
그때도 의사썜이 허리는 안 휘었는데 목은 거북목이라고 했던거 같음 ㅋㅋㅋ
나도 일자목이라 물어본거야.
거북목이나 일자목은 애초에 교정해서 일반목으로 회귀하기 전에는 목이 매일 뻐근함.
아하 아마 맞을듯
벽에 뒤통수 어께 엉덩이 발꿈치 대고 5분씩 서있으면 조금씩 교정은 되는데 나중에는 그대로 한발짝 앞으로 나가서 자세유지하고 5분 유지하는걸 하루 두번씩 해야된다더라.
긍데 그걸 알면서도 정작 하면 어색해서 못함.
어깨 굽은거랑 허리 굽은거랑 거북목 일자목.......의 종합 결정체일 걸
지금은 모르겠는데 허리는 멀쩡한다 했던거 같음. 찍었을 때.
다만 어깨 굽은거랑 거북목은 맞음 ㅋㅋㅋ
의식적으로 펴야 됨.
그리고 목은 남들이 보기 좋은 위치가 아니라 딱
모가지 힘 빼고 편한 각도가 있음.
하다 보면 어느 정도 좋아지긴 함.
난 5년전에 목디스크 판정 받고,
보존 치료로 지금까지 재발 하지 않고 지냄
ㅇㅎ
교정치료있을꺼야
받아본사람이 좋다고했었는데😎🤩
도수치료 받아봤긴 했는데, 함 천안을 또 가야하려나
ㅇㅎ
내 생애 잠 못잘정도의 고통
1. 요로결석
2. 목디스크
고통은 동급임