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최근에 복싱 다시 시작하면서 인바디 검사한거.2 -
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다이어트하고싶은데8
푸쉬업 스쿼트 같은 맨몸운동, 요가
집에서 할 수 있는 건 한정적임
스쿼트가 갑이지
오호
물구나무 서기
일단 턱걸이 봉 사서 하는걸 추천
그리고 푸시업 런지
아령 세트로 사는것두 추천 아니면
튜빙밴드
그 공 같은거 들고 움직이는 운동이
뭐였지?
짐볼이엇나
볼링공 같은거 들고 손잡이 있는
스쿼트 하듯이 뭐였지
케트벨
짐볼
턱걸이
요게 미쳐요 하면 대박 옷걸이 임
오
팔굽혀펴기랑 맨몸스쿼트 이거 두개면 된다
댕큐
팔굽혀펴기랑 맨몸스쿼트 이거 두개면 된다