의도한건 아니었는데ㅋㅋ
한 열흘 불면증 시달리다가 어제가 피크였는데
못자고 새벽 4시쯤 잠들었다 인나니 6시 넘어있더라
..아침 6시 말고 저녁..
성격예민해서 진동문자에도 잠깨는데
전화 열통넘었는데 못들음ㅋㅋ
병원도 물건너감ㅋㅋ
인나서 팀장님에게 백배사죄했다
머 그래도 지금시기 회사에 일거리 많은 상태아니라 그냥 근태 체크만 되고 별일없을듯
불면증 심한거알았어서 한소리듣긴 해도 그냥 저냥 넘어갔네
아 근데 많이 자니까 레알 개운함
배고파서 밥 옴뇸뇸 까먹다가 다먹고 이제 글씀
근데 오늘 제대로 잘순 있나 이거..
거의 매일 한두시간밖에 못잤어.
금요일에서 토요일까지는 아예 날밤깠고
토요일저녁에 잤는데 4시간도 못자고 깨서 오늘 새벽까지 못잔거..
불면증 너무 심하면, 가까운 병원에 가서 진료받아봐유. 그 SAB이라고(내가 실습하던 곳에서는 이거하는데, 다른 곳도 맞나는 잘 모르겠지만) 검사하는데 30분 안이면 하니까, 넉넉하게 진료+검사 1시간 안이면 될거에요. 너무 심하면 약도 처방받는게 나을수도
불면증 너무 심하면, 가까운 병원에 가서 진료받아봐유. 그 SAB이라고(내가 실습하던 곳에서는 이거하는데, 다른 곳도 맞나는 잘 모르겠지만) 검사하는데 30분 안이면 하니까, 넉넉하게 진료+검사 1시간 안이면 될거에요. 너무 심하면 약도 처방받는게 나을수도
응 그래서 오늘 갈라 그랬는딩ㅋㅋ
근데 갑자기 확 생긴불면증이라 이유를 모르겠네
정상으로 그냥 돌아왔음 좋게따
주말 낮에 햇볕을 많이 받으면 밤에 잠이 잘 올 수도요..힘내세요
너무 피곤했는가보다ㅠ
새벽에 잤는데 저녁에 일어날정도면 피로가 누적된듯
거의 매일 한두시간밖에 못잤어.
금요일에서 토요일까지는 아예 날밤깠고
토요일저녁에 잤는데 4시간도 못자고 깨서 오늘 새벽까지 못잔거..
아 그러면 잠을 깊게 잘 수밖에 없었겠네
나중에 진료받아봐 그렇게 잠못자는건 문제가 있는거잖어
밀린 잠 잔거네 ㅋㅋ
나도 어제 저녁 9시에 잠들어서 중간에 잠깐 깨서 청꿈하다가
다시 일어나보니 낮 12시였어 ㅋㅋㅋㅋ
요며칠 계속 잠이 부족했거든
나도 현생살면서 잠 잘 못자다가 휴일날에 하루종일 잔적 있었어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잠이란게 모자라면 나중에 한번에 몰아 자게 되는가봐
여튼 현생살다보면 수면 관리 잘 해야됨
불면증 그노마 무섭네... 근데 개꿀잠이었겠다.
ㅠㅠ 컨디션 회복하길
나도 퇴사하기 전에 한번 그럼. 개운하다면 좋지 ㅎㅇㅌ
ㅎㅇㅌ
힘내서 회사생활 잘 하시고 돈 많이 버셔서 행복한 인생 꼭 사시기 바랍니다
😫
걷기 운동을 좀 해봐봐
운동 매일 한시간씩 하는 중. 어제오늘만 기력 딸려서 못함
근데도 잘 못자는구나 나도 불면증이 있는데 아침마다 걷기 운동하고 커피는 거의 안 마시고 그러니까 많이 좋아졌는데
어휴 어떻해
떻;;