차이가 있어?
걍 어캐든 무겁게 자극만 주면 되는거 아님?
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ㅁ?ㄹ
균형을 잡으면서 무게를 치는 운동이기에
자세만 잘 잡으면 밸런스 운동 및 전신운동
효과가 있음
오 그렇군
그만큼 자세가 어렵다고들 하고