이번 여름 바프 촬영 직후 몸인데 어떻습니까?
저때 당시 183/69 로 기억합니다.
이건 최근입니다
183/88 정도?
제꼬삼 제발
제꼬삼....
ㅆㅅㅌㅊ
제꼬삼...ㅎㅎ ㅠㅠ
그건 복근만들기보다 어렵겠네요 ㅜㅠ
69키로에 저런 몸이 나와요? ㄷㄷㄷㄷ 개쩐다
키가 있어서 그런것 같아요 ㅎㅎ
몸이 너무 좋다 부럽다 더 열심히 해야할듯
자극 감사합니다!
파이팅합시다~
난왜 첫번째 사진 뒤에서 짬뿌 하시는분이 더 눈에 띄지?
실제로 저분만 보인데요 ㅠㅠ
크흠 아주 좋구먼
감사합니다 ㅎㅎ
혹시 복근 어떻게 운동해야 효과적인지 가르처 줄수 있을까요?
나이 먹으니깐 어릴때 운동한 근육들 없어지고 배만 계속 나오네요 ㅠㅠ
저는 드래곤플래그랑 풀ab슬라이드 주로 했는데, 이것들은 상급자용이라 크런치나 레그레이즈 추천합니다!
어후 단단하넹♡
가까이에서 보니 더 잘생겼넹ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이모 떡 더주세요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
준표형 피티ㄱ
수락해주시면 너무 좋을것 같네요 ㅎㅎ
뒤에분 공중부양?
경영좌...
근육추
감사합니다 ^^
헬스 커뮤니티도 잘되길 ㅆㅅㅌㅊ
총각,, 인스타.아뒤.알려조,
요즘 비활해놔서 풀면 알려드리겠습니다!
제꼬삼 제발
제꼬삼....
ㅆㅅㅌㅊ
제꼬삼...ㅎㅎ ㅠㅠ
그건 복근만들기보다 어렵겠네요 ㅜㅠ
69키로에 저런 몸이 나와요? ㄷㄷㄷㄷ 개쩐다
키가 있어서 그런것 같아요 ㅎㅎ
몸이 너무 좋다 부럽다 더 열심히 해야할듯
자극 감사합니다!
파이팅합시다~
난왜 첫번째 사진 뒤에서 짬뿌 하시는분이 더 눈에 띄지?
실제로 저분만 보인데요 ㅠㅠ
크흠 아주 좋구먼
감사합니다 ㅎㅎ
혹시 복근 어떻게 운동해야 효과적인지 가르처 줄수 있을까요?
나이 먹으니깐 어릴때 운동한 근육들 없어지고 배만 계속 나오네요 ㅠㅠ
저는 드래곤플래그랑 풀ab슬라이드 주로 했는데, 이것들은 상급자용이라 크런치나 레그레이즈 추천합니다!
어후 단단하넹♡
가까이에서 보니 더 잘생겼넹ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이모 떡 더주세요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
준표형 피티ㄱ
수락해주시면 너무 좋을것 같네요 ㅎㅎ
뒤에분 공중부양?
경영좌...
근육추
감사합니다 ^^
헬스 커뮤니티도 잘되길 ㅆㅅㅌㅊ
총각,, 인스타.아뒤.알려조,
요즘 비활해놔서 풀면 알려드리겠습니다!