자기제어기능이 상실된 것 같아서 고민이다

개인적으로 힘든일이 있었고 그걸 극복하기 위한 목표를 정해서 결국에는 이뤘는데 그 과정동안 너무 힘들고 스트레스를 받다보니 술이나 음식이나 카드게임 같이 자극적이고 중독이 강한것들로 스트레스를 해소해 왔음. 그때는 다른 선택지가 없어서 참고 일했지만 이제 뭐든 할 수 있게 되었는데도 적은 노력으로 큰 즐거움을 얻는데 익숙해지다 보니 성실하게 뭘 시작하려는 의욕도 안 생기고 만사가 귀찮아져 버린듯해서 고민임. 생물학적 역치를 높이고 싶은데 머리가 말을 안듣는다.