난 안가리고 최대한 반찬가짓수 늘리면서
양줄임
한두가지만 계속먹으면 영원히 허기가 사라지지 않음
라면만 한달 먹어보니 나도 고봉밥 쌉가능하더라
영양소 계산 이런건 박사들이나 하는거고
대충암거나 다양하게 주워먹으면 살빠짐
난 안가리고 최대한 반찬가짓수 늘리면서
양줄임
한두가지만 계속먹으면 영원히 허기가 사라지지 않음
라면만 한달 먹어보니 나도 고봉밥 쌉가능하더라
영양소 계산 이런건 박사들이나 하는거고
대충암거나 다양하게 주워먹으면 살빠짐
골고루 골고루
식이요법 해보고 도저히 안 되겠으면 내과나 가정의학과(집 근처에 있으면 비만의원 가도 되는데 그런 데 가면 비싼 주사 맞자고 할 거야 ㅋㅋ) 가서 약 좀 먹어도 되긴 해
비향정신성 약도 여러 가지 있는데 향정신성(큐시미아)이 제일 잘듣긴 하는데 비향정약으로 스타트 해서 식습관 만들어도 되고 삭센다는 주사제긴 한데 비향정신성임
값은 처방료도 조제료도 병원/약국 자율이라 천차만별임 그래서 잘되는 내과나 가정의학과 가는 게 나아