혹시 성인 adhd 판정 받아본사람?

ㅇㅇ 유경험자 있나 궁금해서 물어볼것도 있고

대충 말해보셈

최근에야 알았는데 나는 자리앉아서 공부하면 머릿속에서 쉴생없이 음악이나 생각들이 튀어나오거든 그래서 이게 다 그러는갑다 생각하고 무시했는데, 디시에서 지나가는 유동한테 물어보니까 자기는 집중하면 딱 된다는거야 그리고 그거말고도 평소에 실수가 좀 많아서

어릴때도 수업시간에 집중못한다는 소리를 들었는지

adhd라고 느낀 기간이 어느정도 인지 말해줘

어릴때는 아니고 고딩때부터 집중력이 부족하다 느꼇음

그럼 그냥 스트레스인 경우가 많음

집중하는것 만큼 쉬는것도 중요해서

사실 우리나라 고등학생이 할 수있는 집중시간에 비해 많은 시간을 공부하는건 맞음

진짜 adhd는 숙제랑 친구약속 이런거 아예 까먹어버리고 수업시간에 가만히 못있는다거나 게임이나 축구 이런거를 자기 체력보다 자주 오버해서 한다거나 이런 현상이 6개월 이상 지속 되야함

Adhd가 도파민 관련 문제인데 공부도 너무 오버해서 하지말고 밥시간 잘시간 지키고 하루에 1번 가볍게10분정도 뛰거나 30분 산책하고오면 좋음

나도 그런거 같아서 이것저것 해봤는데 영 효과가없더라고 adhd도 조용한 adhd 있다고 하데

걱정되면 정신건강의학과 가보는게 제일 좋은 방법이고 경미한 adhd는 일상생활에 그렇게 지장 안가서

혹시 자기가 집중 못하는 이유를 adhd에서 찾으려는 방어기제일 수 있음

내 생각엔 동기부여 안되고 힘들어서 그런 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋ 성적 스트레스 많이 심함?

그럴수도 있겠노.... 아 근데 도무지 집중력을 올릴려고 별짓을 다해봐도 이게 너무 어렵다 그냥 머리속에 스위치 탁 켜진거마냥 노래나 잡생각이 계속 튀어나옴

집중이 안되는 불안에서 탈출하고 싶어서 별짓을 다해보는거임

근데 생각 안하고 싶다 라는 생각을 하는 것 자체가 신경을 쓰고 불안을 느끼는 거라서

필자가 현생에서 불안을 느낄만한 요소들이 무엇이 있는지

그거에 대해서는 어떤 스탠스를 취하고 나를 바로잡을 것인지

이런거 해결하면 집중력 문제는 저절로 해결 될 수 있음

불안을 느끼는 요소들이 너무많은데 하나같이 해결이 어렵다고해야하나... 건강만하더라도 암에걸려서 항암치료받고 끝났지만 재발때문에 전전긍긍하고 돈은 또 돈대로 스트레스고

그 불안감 때문일 확률이 클 것 같은데 돈이 문제면 병원 가기도 무섭고 그러겠노

암은 최근에 걸렸고 집중력문제는 한참전부터 있긴했음 나도 좀 집중이라는걸 느껴보고싶노

공부가 지금 많이 급한거임? 대충 상황 설명좀

이제 취직해야해서 공부해야제 ㅋㅋㅋ

아 혹시 당장 취직안하면 집안에 돈벌사람이 나밖에 없다던가

나뿐임 ㅋㅋㅋ

제일 좋은 방법은 불안요소를 없애는 건데

그래서 공부를 조금 놓고 자기 상태가 어떤지 돌보는 기간 가지면 어떻냐 라고 하고 싶은데

내가 필자 상황도 모르고 정신과 의사도 아니고 하니 좀 글네

암도 암따라서 경중이 다르니까 되도록 빨리 치료하는게 좋긴한데 흠...

후....

일단 adhd는 아닌것 같음 그래도

병원은 한번 가볼라고 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ오케오케 병은 의사에게

힘내라는 말은 오히려 잔인한것같고

필자가 힘든 상황은 맞음

그러니까 자기 너무 탓하지말고

먼저 생활을 차근차근 돌보셈

고맙노 ㅋㅋㅋㅋ 나이좀 있어보이누!

ㅋㅋㅋ 나이는 노코멘트 하겠음

무운을 빌겠소

게이야 딱봐도 보인다 크크크크 고맙다