형아들아
홍반장님 나이가 67인데 5년뒤에 72이다.
정신력은 여전히 20대시지만 육체는 세월을 못이긴다.
그래서 반장님 PT 라도 끊어 드려야하는건지 아님 어떤 운동을 시켜야하는건지 토론좀 해보자.
필요하면 동네 PT 센터 1년 끊어서 매일 인증샷 올리게 요구해보자.
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명숙이누나가 홍카 운동시켜주면 좋겠네
ㅋㅋㄲㅋㄲㅋ홍동석
명숙이누나가 홍카 운동시켜주면 좋겠네
이승만 대통령이 73세에 당선됐던가?
대중이도 72살
운동하는 홍카추
충분히 가능하지 의지문제다
우리가 시켜야지
다만 그때도 노인층 줄지않는다
경선 룰을 바까서라도 밀어올려야함
대댓만 알람이오는구나 업그레드홍
청년이 외치고 홍카가 행한다!
아침마다 국민체조 하는 동영상 올리기!
아침마다 체조+걷기 운동은 필수로 하시는게 좋을듯
홍건강기원추
겨울에 바깥운동은 안돼안돼~~ 머리는 따뜻하게 하고 나가야 함.
무대홍
토르상수랑 같이 달리기 하고
말왕이나 계란이형이랑 합방해서 운동 배워 놓으면 지지자도 늘고 운동도 배우고 일석이조 ^^
근데 차라리 필라테스 같은게 낫지 않을까 웨이트는 관절이나 연골상태가 중요한데 참고로 필라테스는
남자한테 더 좋은 운동입니다.
시골엔70이~청년회장한다