닐링ohp
35kg 5회
35kg 5회
45kg 5회
45kg 5회
45kg 5회
45kg 5회
45kg 6회
35kg 5회
저처스쿼트
75kg 3회
85kg 3회
100kg 3회
115kg 3회
127.5kg 3회
127.5kg 3회
127.5kg 2회
클린데드
105kg 2회
105kg 2회
127.5kg 2회
127.5kg 2회
127.5kg 2회
127.5kg 2회
플로어프레스
60kg 10회
75kg 10회
75kg 11회
풀업
5회
5회
5회
5회
바벨로우
75kg 8회
75kg 6회
루 레이즈
양손 5kg씩 10회
양손 5kg씩 10회
양손 5kg씩 10회
양손 5kg씩 10회
양손 5kg씩 10회
바벨 컬
35kg 8회
35kg 7회
35kg 7회
팻그립 리스트 롤러
3.75kg 8회
중량싯업
10kg 14회
행잉레그레이즈
8회
8회
고샹생추
꾸준허구먼