풀업 3개
랫풀다운(일반 그립) 45kg 10회 5셋
랫풀다운(내로우 그립) 35kg 10회 5셋
케이블 로우 45kg 10회 5셋
케이블 풀다운 30kg 5셋
로우 머신 35kg 5셋, 40kg 3셋
숄더 프레스 머신 45kg 10회 5셋
사레레 7kg 10회 5셋
주위에 코로나가 자꾸 퍼지네요. 다들 건강조심하세용
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코로나 때문에 휴관돼뿟소
ㅠㅠ 큰일이네요
저번주도 그카더만 요번주에도 그래부네요
ㅠㅠ