오늘의 운동(이게 맞나..)

풀업

12*1

10*1

8*1

렛풀다운

40 10*1

45 8*2

50 6*5

바벨로우

60 12*2

80 9*2

60 12*4

하이로우(한쪽씩)

20 12*2

30 10*3

렛풀다운 (좁은그립)

35 10*2

30 10*1

시티드 케이블 로우

50 13*3

60 10*2

이지바 바벨컬

20 15*2

15 17*2