가슴/등
벤치
75kg 8회
60kg 10회
60kg 10회
60kg 10회
60kg 10회
60kg 10회
60kg 10회
60kg 10회
60kg 10회
60kg 10회
데드
115kg 8회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
80kg 10회
풀업 8회 3세트
푸쉬업 100회
가슴/등
벤치
75kg 8회
60kg 10회
60kg 10회
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데드
115kg 8회
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풀업 8회 3세트
푸쉬업 100회
괴물이시네여...ㄷㄷ
힘들어서 중간중간 쉬면서 했어요
벤치 개많이하네