내 유튜브 알고리즘이 주로 건강 관련임
여튼 유튜브만 틀면 정제탄수화물 = 사람 몸 망치는 원인 이런 영상 떠서
빵 먹을때마다 죄책감 쩐다 ㅠㅠ
그냥 모르고 먹는게 정신건강에 오히려 좋았을듯
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각종면이나 흰 쌀밥도 정제탄수화물이래
아니 그러면 현미밥 흑미밥 이런것만 먹어야 되나봄
단순 당, 밀가루 식품등등. 식이섬유 없는건 거의 정제탄수화물이라고 보면 됨.
걍 풀떼기만 먹고 살라그래 그사람들은 난 그렇게 못살아
그런식이면 사람들 다 죽었음
ㅊㅊ