요즘 들어 묘하게 불면증 있다.
침대에서 뒹굴거리다 거의 동틀때쯤 잠들어서
두시간도 못자고 출근하고 계속 이러네.
이러다 탈나지 싶은데.
(그나마 내일은 쉬는 날이라 늦잠 쌉 가능)
우울증의 일종일수 있음
언제 하루 밤 새고 그 다음날 원하는 시간에 자봐
쉴때 집에 누워만 있어서?
쉬는날은 잠이 더 안온다는거
그건 아냐 요즘 저녁에 운동 한 시간씩 한다.
운동 때문에 그럴라나.
운동을 했다면 기절 해야 되는데 운동량을 늘려보자
늘리면 아파서 더 못 자더라 흐읍
항통령 시대 시작이라서?
오...! 신빙성 있어
왜 잠이 안오지 이런 생각과 조바심이 불면증을 더 악화시킨다고함
참 어려운거같음
일하면서 안 힘들어?
잠 오게 하는 영양제도 있던데..
힘들어. 많이 힘든데, 거기에 운동도 하고 있거든 요즘?ㅋㅋㅋㅋ
진짜 샤워하고 나면 머리만 대면 잘 거 같은데
막상 누우면 말똥말똥...
슬슬 컴터 끄고 자려고 해야지...
난 커피를 거의 끊었더니
잠이 잘 오더라..
오... 이것도 신빙성 있음.
낼부터 끊어보겠다.
혹시 자기전에 폰을 많이보나
자려고 맘 잡으면 불끄고 폰도 멀리 떨어트려놔서 그건 아님
2.자기전에 뜨거운 흰우유를 먹는다.
숙면하도록 노력하자
우울증의 일종일수 있음
언제 하루 밤 새고 그 다음날 원하는 시간에 자봐
쉴때 집에 누워만 있어서?
쉬는날은 잠이 더 안온다는거
우울증의 일종일수 있음
언제 하루 밤 새고 그 다음날 원하는 시간에 자봐
쉴때 집에 누워만 있어서?
그건 아냐 요즘 저녁에 운동 한 시간씩 한다.
운동 때문에 그럴라나.
운동을 했다면 기절 해야 되는데 운동량을 늘려보자
늘리면 아파서 더 못 자더라 흐읍
항통령 시대 시작이라서?
오...! 신빙성 있어
왜 잠이 안오지 이런 생각과 조바심이 불면증을 더 악화시킨다고함
참 어려운거같음
일하면서 안 힘들어?
잠 오게 하는 영양제도 있던데..
힘들어. 많이 힘든데, 거기에 운동도 하고 있거든 요즘?ㅋㅋㅋㅋ
진짜 샤워하고 나면 머리만 대면 잘 거 같은데
막상 누우면 말똥말똥...
슬슬 컴터 끄고 자려고 해야지...
난 커피를 거의 끊었더니
잠이 잘 오더라..
오... 이것도 신빙성 있음.
낼부터 끊어보겠다.
혹시 자기전에 폰을 많이보나
자려고 맘 잡으면 불끄고 폰도 멀리 떨어트려놔서 그건 아님
2.자기전에 뜨거운 흰우유를 먹는다.
숙면하도록 노력하자