주거지가 산소 부족한 것도 있으나, 오랫동안 심한 스트레스를 받아 그런지.
불면증 심한것이 코로나 걸린 이후 너무 심해졌고
잠 못잔지 오래되서 아무거도 못 하겠습니다.
내가 내가 아닌거 같아. 집중이 안됩니다.
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햇빛 쬐기와 마그네슘 영양제 추천합니다.
좋은 조언 감사드립니다.
햇빛봐야해
한의사 분도 그러더라고요 좋은 정보 감사
햇빛 마그네슘도 좋고 정 힘들면 병원에 가보시는것도 좋을것 같습니다
수면제 경우 내성이 생기고 한의학도 통하지 않아서 글을 남겨 보았습니다. 답글 감사합니다
어우 많이 힘드시겠습니다. 내성까지 생겼다면 오래되신것 같은데 잠을 잘자려면 일단 주변을 완전 깜깜하게 하고 저는 장판으로 이불속은 따뜻하게 창문을 열어서 이불밖은 시원하게 하고 잡니다. 저도 가끔 잠이 안올대 그렇게 하면 잠이 잘오더라구요. 모쪼록 잘 극복하시길 바라겠습니다.