발표공포증 극복방법좀....

앞에 잇는 새끼들 다 ㅈ밥이라고 생각하고 해

우..우앙청심환?

많이 외워야지 자신있도록

음 자신감 목소리 크게 발표 내용을

정확히 이해하고

애들 없다고 생각해봐

좃도 모르는 놈들 앞에서 내가 한수 알려준다는 생각으로 하면 편함

청심환 좀 도움되더라

반대로 연습이라 생각해보자 발표 하기전에 할수있다 계속 혼자 되뇌이고

겸손한 자세로 하되 자신이 가장 위라는

마인드 컨트롤을 가지고 해봐

i로 시작하는 게이뉴 . .

너무 긴장해서 그래. 우황청심환 먹는것도 좋은 방법이고, 완벽하게 잘해야 한다는 생각을 내려놔. 그냥 발표 전에 너스레로 앞에 서니까 좀 떨린다고, 그래도 최선을 다할테니 양해 바란다고 그냥 솔직하게 말하면 한결 나음.

내가 저렇게 떨다가 대학원 면접 망쳐서 대학원 재수 했었어. 나도 고쳤는데 게이도 얼마든지 고칠 수 있다.

자주 해야함

다수 앞에 많이 서 봐야 해... 

즐겨야지 누가누가 집중하나 안하나 봐 안하면 그애만 뚫어지게 쳐다보고 함 

나의 개인적인 그런거 극복법은

1.심호흡

2.요약카드만들기(꽤나 잊을까한 걱정을 없애줌)

3.독기로하기

4.그 독기로 겁과 공포를 억누르기

5.자신있다고 세뇌시키기

실제로 이렇게해서 반장후보연설하고 나중에 담임쌤한테 개인적으로 후보중 가장 여유있고 잘했다는 소리들음 그리고 진짜 내가 생각해도 연설다운 연설했다고 생각했음

나도 발표 못해서 모르겠다 

실패가 두려워 떨다가 정말 실패하게 되는 것. 성공을 확신하면 자신있게 할 수 있게 되고 결국 성공하게 됨. 잘 해서 칭찬받는 자신의 모습을 상상하삼.