케냐 고딩들의 등교법

우리나라 마라토너들도 산길로 등교하던 어린시절이 많음 👍👍👍😆😆

그래도 흑인의 탄력과 자라온 환경 그리고 재능은 타의 추동을 불허하지..

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마라톤 강국 👍👍👍

그렇군요. 등교를 저렇게 하니 인재들이...

우리 선조들도 산넘고 물건너서 👍👍👍😍😍

ㄹㅇ

공부열정, 환경으로 인한 육상강국

내가 느낀 교훈도 적어주면.. 환경을 탓하지 말고 열심히 하다보면 뭐라도 된다? 😆😆😆😆

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축구 😱😱😆😆

지각하면 손들고 벌서나? 😆😆🤣🤣🤣👍👍

마라톤도 강국 👍👍👍

ㅇㅇ

생활체육을 무시할수가 없는 이유

심지어 고산지대라서, 심지어 케냐에서 비교적 저(?)지대라는 수도 나이로비도 해발 1900미터 조금 못됨, (참고로 한라산, 지리산 정상이 1900미터대)

http://m.kmib.co.kr/view.asp?arcid=0924008825

대다수 케냐 선수들은 해발 2000m 안팎의 고지대에서 나고 자랐다. 고지대로 갈수록 체내 산소 섭취량이 감소하고, 평지에 비해 빨리 지쳐 운동 능력이 떨어진다. 고지대에 적응한 케냐 선수들은 평지에서 펼쳐지는 마라톤에 강점을 가질 수밖에 없다.

각국 마라토너들은 심폐 기능 향상을 위해 별도의 고지대 훈련을 한다. 김영근 한국수자원공사 육상팀 감독은 17일 “국내 선수들도 미국, 멕시코, 스위스, 중국 등의 고지대에서 훈련을 많이 한다”고 설명했다. 케냐 선수들은 평소 훈련이 고지대 훈련과 다를바 없다는 장점을 누리고 있는 셈

👍👍👍

그럼 우리는 무거운 책가방으로 역도를... 😱😱🤭🤭🤭

황영조, 이봉주가 대단한 이유 👍👍👍

그치 존나 쎈거지 ㅋㅋ

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글치 배움의 열정 👍👍👍

산넘고 물건너서 👍👍👍

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