최근 클라이밍 하면서 너무 상체만 한거 같아서, 필라테스로 단기 힙업 가능할까요? 헬스는 했었고 필라테스는 처음이에요.
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응원한다
그래도 헬스가 더 효과적이지 않을까 ㅇㅇ
힙업보다는 업하고 모냥 맹글때 하능기 그기 아닌감
필라는 단기로 안돼유