임신계획 꼭 챙겨먹어야하는 영양제 뭐가 있을까요?

아빠도 엽산

엽산은 필수, 이노시톨이랑 코큐텐도 먹으면 좋음. 대신 이노시톨이랑 코큐텐은 임신 확인 즉시 중단할 것.

엽산이랑 철분? 이거 먹었는데 아들 건강하게 잘 태어났어요 ㅎㅎ

다들 같은 답변을 ... 사실 저도 같은 답변 달려고 왔어요. 임신 초기엔 엽산 16주까지였나? 그후엔 철분제라고 했던 것 같아요.

아빠엄마 둘다 솔가800 추

엽산 많은 음식 (대표적으로 브로콜리가 있습니다.)은 기본이고요 토마토와 소고기나 닭고기를 드세요. 토마토는 태아의 면역력을 높여줘서 나중에 세균감염이 잘 안되게 해주고 닭고기나 소고기는 태아형성에 필요한 단백질이 풍부합니다. 견과류도 좋습니다.  잘 드시고 임신 말기부터는 가능하다면 잣을 챙겨드세요.  태아의 뇌세포에 좋은 영향을 줍니다. 출산 후에도 잣을 드시면 모유 수유시 아이에게 좋습니다.

전 임산부 오메가랑 엽산 철분 먹었어용

비타민c는 기본이죠. 영국산 비타민 3000 물에 타서 매일 드세요~

비타민 D도요~

계획시기 ~ 초기에는 엽산+비타민+오메가3+프로바이오틱스 먹었고

중기 넘어가면서 저 조합에서 엽산을 빼고 칼슘이랑 철분 추가(칼슘하고 철분은 같이먹으면 서로 흡수율이 떨어지니 시차를 두고 드셔야 함)

후기에는 오메가3를 중단해야 한대요

비타민D도 챙겨드세요!!!