오운

닐링ohp

35kg 5회

35kg 5회

45kg 5회

45kg 5회

45kg 5회

45kg 5회

45kg 6회

35kg 5회

저처스쿼트

75kg 3회

85kg 3회

100kg 3회

115kg 3회

127.5kg 3회

127.5kg 3회

127.5kg 2회

클린데드

105kg 2회

105kg 2회

127.5kg 2회

127.5kg 2회

127.5kg 2회

127.5kg 2회

플로어프레스

60kg 10회

75kg 10회

75kg 11회

풀업

5회

5회

5회

5회

바벨로우

75kg 8회

75kg 6회

루 레이즈

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

바벨 컬

35kg 8회

35kg 7회

35kg 7회

팻그립 리스트 롤러

3.75kg 8회

중량싯업

10kg 14회

행잉레그레이즈

8회

8회