오운

닐링ohp

35kg 5회

35kg 5회

40kg 7회

40kg 7회

40kg 7회

40kg 7회

40kg 7회

저처스쿼트

75kg 3회

85kg 3회

100kg 3회

107.5kg 4회

107.5kg 4회

107.5kg 4회

107.5kg 4회

107.5kg 4회

클린데드

110kg 3회

110kg 3회

110kg 3회

110kg 3회

110kg 3회

110kg 3회

플로어프레스

75kg 10회

75kg 10회

풀업

6회

5회

5회

5회

루 레이즈

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

양손 5kg씩 10회

바벨 컬

35kg 7회

35kg 7회

35kg 7회

팻그립 리스트 롤러

2.5kg 8회

중량싯업

10kg 10회

ab롤아웃

12회

12회