헬스형님들 질문있습니다.

현명한 답 감사합니다

병원가서 정확하게 진단하고 개선의 목적으로 가벼운 운동이 맞는 것 같아요

운동하실 때 허리에 힘주는 운동은 거의 없고 중립을 유지하는 힘만 주는게 좋은 자세라고 배웠습니다 척추인 만큼 리프팅 벨트를 구매 하시는 걸 추천 드립니다

그리고 무게보단 자세가 중요<<<< 이거 명심

심한건 아니고 오래 앉아있으면 엄청 땡기고 육안으로 보면 살짝 티나요

그럼 무게 연연하지 말고 근력운동 하는 것 자체에만 의미를 두셈. 무겁게한다고 다 되는건 아님

넵 자세에 집중하면서 해야겠어요 감사합니다

저도 척추 안좋은데 확실히 운동 하고나서 많이 좋아짐 화이팅!

확실히 운동하면할수록 호전되긴 하나보네요

넵 근데 무리하거나 자세 어그러지면 더 안좋아요

혼자 하기보단 전문가랑 같이하는거 추천

감사합니다:)

현명한 답 감사함다

뭐 한마디 보태자면 척추측만증 있던 제 친구는 (김종국 아님, 찐친) 의사권유에 따라 등근육운동을 중점적으로 해서 근육이 뼈 역할을 대신하게 만들었다네요.

선 의사면담이 중요합니다.

심하면 수술해야되니까요

감사합니다