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악력 키우기?

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바다밥바다

병역도 마쳤겠다, 이제 소방공무원을 준비해보려고 그러는데 악력은 무슨 운동으로 키울수가 있는건가요?? 지금껏 살아오면서 악력 운동을 해본적이 없어서 감도 안오네요; 그냥 악력기만 잡으면 될까요?

댓글
9
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  • 홍준표는기차다

    턱걸이합시다

  • 홍준표는기차다
    바다밥바다
    작성자
    2021.11.15
    @홍준표는기차다 님에게 보내는 답글

    오호 턱걸이가 가슴 어깨뿐만 아니라 악력에도 도움이 되는건가요?? 정보 감사합니다!!

  • 존제하는닉네임

    등운동하면 악력운동도 자연스럽게 됩니다! 악력만 따로 키우고 싶으시면 전완근운동 검색해보세용

  • 존제하는닉네임
    바다밥바다
    작성자
    2021.11.15
    @존제하는닉네임 님에게 보내는 답글

    전완근 운동.. 감사합니다! 유튜브 찾으러 가보겠습니더

  • 스폰지밥
    2021.11.15

    솔직히 등운동으로 악력운동하는것보다는 걍 전완근만 타겟해서 하시는거좋아요

  • 스폰지밥
    바다밥바다
    작성자
    2021.11.15
    @스폰지밥 님에게 보내는 답글

    답변 감사합니다 ㅠㅠ 악력 처음이라 난감했는데 도와주셔서 감사합니다

  • 노년의꿈
    2021.11.15

    악력기도 횟수보다 한번 찐하게 하는게 낫다고 어디서 본적있는데

  • 노년의꿈
    노년의꿈
    2021.11.15
    @노년의꿈 님에게 보내는 답글

    https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=lg8403299&logNo=221261605145

  • 노년의꿈
    바다밥바다
    작성자
    2021.11.15
    @노년의꿈 님에게 보내는 답글

    좋은 정보 감사합니다!! 악력기 중량 늘려서 해야겠네요!!! 정말감사합니다