병역도 마쳤겠다, 이제 소방공무원을 준비해보려고 그러는데 악력은 무슨 운동으로 키울수가 있는건가요?? 지금껏 살아오면서 악력 운동을 해본적이 없어서 감도 안오네요; 그냥 악력기만 잡으면 될까요?
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턱걸이합시다
오호 턱걸이가 가슴 어깨뿐만 아니라 악력에도 도움이 되는건가요?? 정보 감사합니다!!
등운동하면 악력운동도 자연스럽게 됩니다! 악력만 따로 키우고 싶으시면 전완근운동 검색해보세용
전완근 운동.. 감사합니다! 유튜브 찾으러 가보겠습니더
솔직히 등운동으로 악력운동하는것보다는 걍 전완근만 타겟해서 하시는거좋아요
답변 감사합니다 ㅠㅠ 악력 처음이라 난감했는데 도와주셔서 감사합니다
악력기도 횟수보다 한번 찐하게 하는게 낫다고 어디서 본적있는데
https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=lg8403299&logNo=221261605145
좋은 정보 감사합니다!! 악력기 중량 늘려서 해야겠네요!!! 정말감사합니다