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211218 오늘의운동

청꿈조아
스쿼트 100kg 5회 5세트

데드리프트 60kg 3회, 80kg 2회, 100kg 1회

레그익스텐션 60kg 10회 5세트

레그컬 50kg 10회 5세트


오랜만에 프리웨이트 하고와서 상쾌하네여 ㅋㅋ

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