부작용 떠나 가장빠른 다이어트법은 뭘까요

안먹는개 제일 빠르다 ㅋㅋ

부작용 없는 건 역시

운동과 식단조절

건강한 식단 꾸준한 운동.

군대 막 입대했을때, 훈련병 개짬찌시절에 1달만에 10kg 넘게빠짐 ㅇㅇ

모든 음식 한 숟가락 씩 줄이기 이렇게 줄여나가면 두, 세 숟가락이 자연스레 줄어듦. 그리고 많이 걷고 뛰기. 인스타 유튜브에서 식품으로 광고질 하면서 장난질하는 사기꾼들 말 듣는 것보단 위에 기본적인 세 가지 지키는 게 훨씬 이득이라 생각함

굶기요 저 안좋은일 겪고 몇달 식음 전폐하고 하루 한끼 시리얼로만 때웠더니 13키로 그냥 빠졌어요

수술😊